「職場に性格が悪い人ばかりで、毎日がつらい」そんな思いを抱えていませんか？
悪口ばかり言う人や、自分のことしか考えていない人たちに囲まれると、仕事どころか心まで疲れ切ってしまいます。
本記事では、性格が悪い人が多い職場で、少しでも気持ちを楽にするための対処法をご紹介します。
無理をして我慢し続ける必要はありません。
自分を守る方法を知り、少しずつ前向きな気持ちを取り戻していきましょう。
職場にいる性格が悪い人の特徴
職場にいる性格が悪い人には、共通した特徴があります。
そうした行動を見抜くことができれば、「自分のせいではなかった」と安心できる場面も増えていきます。
ここでは、代表的な特徴を見ていきましょう。
人の悪口をよく言う
性格が悪い人は、周りの人の悪口を平気で言う傾向があります。
その場にいない人のことを話題にし、笑いをとろうとするような場合もあります。
具体的には、以下のような行動をとることが多いです。
- 小さなミスをすぐに言いふらす
- 他人の外見や性格をからかう
- 聞かれていないのに悪い噂を話し出す
悪口を頻繁に言う人がいると、職場の雰囲気は悪くなり、周りが本音を言いにくくなります。
信頼も生まれにくく、気をつかう場面が増えてしまう原因となります。
相手の気持ちを考えずに話す
自分の言葉が相手にどう受け取られるかをあまり考えない人もいます。
そのため、キツい表現や見下したような口調で話すことがよくあります。
- 仕事の失敗をからかうように話す
- 相手が傷つくことでも平気で言う
- 無神経な言い方で場の空気を悪くする
このような話し方が日常的に続くと、言われた側の気分が落ち込んでしまいます。
言葉に優しさがないため、その人と接すること自体が不安になるのです。
自分ばかり得をしようとする
性格が悪い人は、周囲の人のことよりも自分の利益ばかりを考えて行動しがちです。
協力するよりも、自分にとって得になることを優先する傾向があります。
よく見られる言動には、以下のようなものがあります。
- 面倒な仕事を人に押しつける
- 成果が出たときだけ自分の手柄にする
- 誰かが困っていても知らん顔をする
このような人が多い職場では、「まじめにやるだけ損」という空気が広がってしまうこともあります。
協力し合う気持ちが薄れるため、仕事のチームワークにも影響が出やすくなります。
職場に性格が悪い人ばかりだとつらい理由
ここでは、職場に性格が悪い人が多いと感じるときに何がつらいのかを整理していきます。
理由を知ることで、つらさの正体が見えやすくなります。
毎日がストレスで疲れる
性格が悪い人が多い職場では、日々のストレスがたまりやすくなります。
なぜなら、安心して働ける空気がなくなり、常に周りの言動に気をつかってしまうからです。
- 冷たい態度を取られて落ち込む
- 何を言っても否定されてしまう
- 少しのミスを大げさに責められる
このようなことが繰り返されると、「また今日も何か言われるのでは」と毎日不安になります。
知らず知らずのうちに、心が疲れきってしまい、本来の力を出すことができなくなることにもつながってしまいます。
仕事そのものよりも、人間関係の負担が心を重くするのです。
安心して話せる相手がいない
職場に性格が悪い人が多いと、「この人には安心して話せる」と思える相手がいなくなってしまいます。
誰に何を言われるかわからないと感じるようになり、口数も減ってしまいます。
- 話したことをすぐに他の人に言われる
- まじめな相談を茶化されてしまう
- 人の気持ちを軽く扱う人が多い
こうした環境では、人と本音で話すことが怖くなってしまいます。
小さなことでも言いづらくなり、気持ちをためこむようになります。
その結果、仕事に対する不安も増えていくのです。
仕事のやる気がなくなってしまう
性格が悪い人ばかりの職場では、「頑張っても意味がない」と思うことが増えてきます。
どれだけ努力しても、認めてもらえなかったり、否定されたりすると、やる気が出なくなってしまいます。
- 周りに認められずやりがいを感じない
- 失敗を責められることばかりで成長が実感できない
- 良いことをしてもほめられず、悪いところだけ指摘される
このような状態が続くと、自分の仕事に価値を感じにくくなります。
「どうせ何をしてもダメ」と思い込んでしまい、本来の力が発揮できなくなるのです。
職場に性格が悪い人ばかりでつらいときの対処法6選
ここからは、性格が悪い人が多い職場で、自分の気持ちを守るための対処法を紹介していきます。
一度にすべてやる必要はありませんので、続けやすいものから試してみてください。
①接する時間を減らす
性格が悪い人と接する時間を減らすことで、心の負担を軽くすることができます。
完全に避けられない場合でも、接する時間を少しでも短くする工夫をしましょう。
例えば、次のような方法があります。
- 用件はできるだけ短く伝える
- 書面やメモでのやり取りを活用する
- 必要以上の雑談を避ける
長く話すほど、嫌な思いをする機会が増えます。
そのため、「できるだけ短く終わらせる」「距離をとる意識を持つ」だけでも心は守られます。
自分が悪いわけではないので、冷たいと思われることを恐れる必要はありません。
気持ちが楽になる選択を、自信を持って取ってください。
②自分の仕事に集中する
職場の人の性格に悩まされたときは、あえて「仕事に集中する」ことで心のバランスを保つことができます。
目の前のことに意識を向けると、余計な感情に左右されにくくなります。
集中するため工夫として、以下の方法があります。
- 1日の目標を小さく立てる
- タスクをリストにして順番にこなす
- 仕事を終えるごとに自分をほめる
仕事に集中することで、自分の成長にもつながります。
また、「周りは周り、自分は自分」と考えられるようになり、性格の悪い人の言動にも動じにくくなります。
結果として、自分を信じる力が育っていくのです。
③記録をとって自分を守る
性格が悪い人から嫌なことをされても、感情だけでは周囲に伝わりません。
そのため、日ごろから記録をとっておくことが、自分を守るための手段になります。
記録のとり方としては、以下の方法が有効です。
- 日付と内容を簡単にメモする
- 相手の言動と自分の対応を分けて書く
- 証拠として残すことを意識する
あとでトラブルになったときにも、この記録が役に立ちます。
特に誰かに相談するときや、状況を伝えるときに、客観的な材料があると話がスムーズになります。
自分の感じたことを無視されないためにも、記録はとても大切です。
④信頼できる家族や友人に相談する
職場で性格の悪い人に悩んだとき、信頼できる家族や友人に話を聞いてもらうことは、とても大きな心の支えになります。
なぜなら、職場の外に理解者がいるだけで、「自分は一人じゃない」と思えるようになるからです。
相談するときのポイントとしては、以下の通りです。
- 愚痴ではなく「気持ちを聞いてほしい」と伝える
- 起きた出来事を事実として話す
- 相手にアドバイスを求めすぎず、共感を大切にする
家族や友人は、あなたの努力やつらさをわかってくれる存在です。
職場の中では言えないことも、安心して打ち明けられる場があると、それだけで心は軽くなります。
話すことで気持ちが整理され、自分の考えも見えやすくなっていきます。
⑤人事に相談して環境を見直す
性格が悪い人の言動によって毎日がつらいと感じるようになった場合は、人事に相談するという選択も考えてよいでしょう。
人事は配置や人間関係についての調整をする部署であり、職場の状況を整える役割があります。
相談の際に心がけたい点は以下の通りです。
- 感情的にならずに、事実だけを丁寧に伝える
- いつ、どこで、誰に、何をされたかを整理して話す
- 自分がどう困っているのかを具体的に伝える
人事に相談することで、今後の対応につながりやすくなります。
ひとりで抱え込まず、仕組みをうまく使うことも、自分を守るためには必要です。
⑥職場を変えることも視野に入れる
どうしてもつらさが続く場合は、「職場を変える」という選択も考える必要があります。
性格の悪い人に囲まれて毎日我慢を重ねるよりも、自分が安心して働ける環境を選ぶことの方が、長い目で見て大切です。
検討する手順としては、以下の通りです。
- 自分が何に一番ストレスを感じているかを整理する
- 希望する職場の条件を書き出す
- 求人サイトなどで情報を少しずつ調べる
「今の場所だけがすべてではない」と思えるようになると、心にゆとりが生まれます。
環境が合わないのは、あなたの責任ではありません。
自分の人生は自分で選ぶものなので、新しい道を探すことも、立派な対処法のひとつです。
まとめ：自分を守ることが一番大切
職場に性格が悪い人ばかりいると、どんなにやる気があっても気持ちが折れてしまいます。
仕事の内容よりも、人間関係がつらさの原因になることが多いため、自分の心を守ることを第一に考えてください。
今回ご紹介した対処法は、以下の通りです。
- 接する時間を減らす
- 自分の仕事に集中する
- 記録をとって自分を守る
- 信頼できる家族や友人に相談する
- 人事に相談して環境を見直す
- 職場を変えることも視野に入れる
この中のどれか一つだけでも実践すれば、少しずつ心が軽くなるはずです。
つらい状況のなかでも、安心して働ける方法は見つかります。
自分らしく生きていく力を育てていきましょう。
