仕事中にスマホをいじっている人を見て、「集中していないのでは？」「まじめに働いてほしい」と思う方は多いと思います。
本人に悪気がなくても、周りの人がイライラしたり、不公平だと感じたりする場面は少なくありません。
本記事では、「仕事中のスマホをやめてほしい」と思ったときにどうすればよいか、具体的な対処法をわかりやすくご紹介しています。
小さな工夫が、大きなストレスを減らすきっかけになります。
ぜひ参考にしてみてください。
仕事中のスマホ問題
仕事中にスマホを使う人がいると、まじめに働いている人にとっては気になる存在になります。
まずは、なぜ仕事中にスマホをいじるのか、そして、どうしてその様子が気になるのか知ることが大切です。
仕事中にスマホをいじる理由
仕事中にスマホをいじる人の中には、無意識のうちに習慣化していたり、自分の行動がまわりにどう映るかを気にしていない場合があります。
具体的には、以下のような理由が考えられます。
- つかの間の休憩のつもりでスマホを見てしまう
- 家族や知人との連絡が気になって仕方ない
- スマホを見ることで気分転換になると思っている
- ほかの人も使っているから問題ないと感じている
このように、本人に悪気がないケースも多く見受けられます。
しかし、周りが違和感を覚えるのは自然なことです。
なぜ「やめてほしい」と思うのか
仕事中のスマホ使用に対して「やめてほしい」と思うのは、ごく自然な感情です。
なぜなら、自分はまじめに働いているのに不公平だと感じたり、集中の邪魔になったりするからです。
次のような不満が心の中にたまっていきます。
- 自分は頑張っているのに損をしている気がする
- 注意したくても人間関係が悪くなりそうで言えない
- 全体の空気がゆるくなって緊張感が失われる
- 相手がサボっているように見えてしまう
こうした気持ちが積み重なると、小さなストレスも次第に大きくなります。
「言えないけど気になる」という不満は、誰にでも起こりうるものです。
仕事中のスマホが迷惑な場面
スマホの使用が特に気になるのは、周りの集中力や流れに影響を与える場面です。
場の空気を乱すような使い方をされると、「今じゃなくてもいいのに」と感じてしまいます。
- 会議中や打ち合わせ中にスマホをいじっている
- 作業中に通知音や着信音が何度も鳴る
- お客様の前でスマホを見ている場面に出くわす
- 他の人が忙しくしているときにスマホを触っている
こうした場面では、たとえ短い時間でも、職場の一体感や信頼関係に悪い影響を与えることがあります。
見る人によっては「失礼だ」と受け取られることもあるため、注意が必要です。
お互いに気持ちよく働くためにも、空気を読んだ行動が求められます。
仕事中のスマホをやめてほしいときの対処法6選
仕事中にスマホいじっている人に対する不満が、少しの工夫で改善されることがあります。
ここでは、具体的な対処法を6つご紹介します。
①自分が集中している姿を見せる
まずは自分自身が集中している姿を見せることで、周りにも良い影響を与えられます。
まじめに働く姿は、無言のメッセージとなって伝わります。
次のような行動をしてみてください。
- 黙々と仕事をこなす
- スマホは机の引き出しにしまっておく
- 手を止めずに集中する姿を見せる
周りの態度が変わらないときは、自分から雰囲気をつくっていくことが有効です。
「ちゃんと働くのが当たり前」という空気を広げていきましょう。
②やめてほしいと素直に伝える
スマホの使用で集中できないことを、率直に伝えるのも一つの方法です。
自分が困っていることを知ってもらうことで、相手の行動が変わる可能性があります。
言い方の工夫として、次のような方法があります。
- 「スマホの音が気になって集中しづらいです」
- 「作業に集中しているときに通知音が鳴ると、気になります」
- 「申し訳ないですけど、少し控えてもらえると助かります」
感情をぶつけずに伝えることで、相手も冷静に受け止めてくれます。
困っていることを我慢せず、伝える勇気も必要です。
③上司に相談して対応を依頼する
直接言いにくい場合は、上司に相談するのも有効な手段です。
また、上司の立場から注意された方が、相手も納得しやすいです。
次のような形で相談してみるとよいでしょう。
- 「〇〇さんがスマホをよく使っていて集中しづらいです」
- 「やんわり言っても変わらなかったので困っています」
- 「チームの雰囲気が少し悪くなっている気がします」
職場の環境づくりは、上司の役割でもあります。
無理に自分だけで解決しようとせず、頼ることも大切です。
④相手の役割を見直してもらう
スマホの使用が業務に影響しているようであれば、役割を見直すことも考えましょう。
なぜなら、その人の負担が少なすぎると、ついスマホに手が伸びやすくなるからです。
以下のような対応が効果的です。
- タスクの割り振りをバランスよく見直す
- 作業に集中できる内容に切り替えてもらう
- チーム全体で「役割表」を作ってみる
「ヒマだからスマホを見る」状態をなくすことで、自然と改善につながることがあります。
本人にだけ責任を押しつけず、全体の働き方を整えることが大切です。
⑤スマホの使用ルールを決める
全体でスマホの使い方を決めると、公平で安心感があります。
なぜなら、個人への注意ではなく、全体のルールとして受け入れやすいからです。
次のような取り決めが考えられます。
- 仕事中はマナーモードにする
- やむを得ずスマホを使うときは席を離れてからにする
- お昼休憩中だけ使用OKとする
このようにルールを話し合って決めることで、トラブルも減りやすくなります。
職場全体が協力しやすくなる点も大きなメリットです。
⑥環境そのものを変えることも検討
どうしても改善しない場合は、職場環境を変えることを視野に入れるのも選択肢の一つです。
自分がどれだけ頑張っても、周りが変わらないこともあります。
以下のような行動が考えられます。
- 異動を願い出る
- 他の部署に相談する
- 転職を考えてみる
「このままではつらい」と感じたら、自分を守ることを最優先にして構いません。
環境が合わないなら、場所を変える勇気も持ちましょう。
まとめ：小さな工夫でスマホ問題は変えられる
仕事中にスマホを使う人が気になるときは、まず「どうして自分がイライラしてしまうのか」を見つめてみましょう。
自分の受け止め方を整理することで、冷静に対応できることがあります。
本記事では、仕事中のスマホをやめてほしいときの対処法として、次の6つをご紹介しました。
- 自分が集中している姿を見せる
- やめてほしいと素直に伝える
- 上司に相談して対応を依頼する
- 相手の役割を見直してもらう
- スマホの使用ルールを決める
- 環境そのものを変えることも検討
職場で気になることがあるときは、不満をため込まず、工夫を重ねてみてください。
小さな行動の積み重ねが、気持ちよく働くことにつながっていきます。
